生理前のニキビの原因と正しい予防・対策方法

「いつもつるつるのお顔なのに、生理前になるとやたらニキビができ始める！」

そんな悩みを抱いたことはありませんか？

なぜ生理前という時期に集中してしまうのか、原因が気になる方も多いと思います。

今回は、生理前にニキビができてしまう原因と、生理前のニキビを予防・対策する方法についても紹介していきます。

生理前にニキビができてしまう原因

女性には、体に周期があるというのはご存知でしょうか？女性の体の周期を説明すると、

生理→卵胞を育てる→排卵→妊娠（着床）を目指す→妊娠しなければ生理

というのが一連の流れです。だいたい平均で28日が周期です。

この期間で、

・卵胞を育てる→卵胞ホルモン（エストロゲン）
・妊娠（着床）を目指す→黄体ホルモン（プロゲステロン）

という女性ホルモンがそれぞれ分泌されていますが、生理前のニキビはこの黄体ホルモン（プロゲステロン）が大きく影響しています。

ニキビが発生する原因のひとつに、「アクネ菌」という菌が大量に増殖してしまうことが挙げられます。

通常であれば「抗菌ペプチド」という物質が体内にたくさんあり、このアクネ菌をやっつける役割があるのですが、黄体ホルモンの増加によって、抗菌ペプチドの数が一気に減少するのです。

生理前になると、抗菌ペプチドが減りアクネ菌が増えてしまう！

つまり、抗菌ペプチドが減ってしまうと、アクネ菌が増えやすい環境になってしまうのです。そのため、ニキビができやすくなってしまうのです。

他にも、積み重なったストレスや、不規則な生活習慣といった外的・内的な要因も、ニキビを作りやすい男性ホルモンの生成を助長することが研究結果で報告されています。

男性ホルモンは、お肌表面の角質を厚くする役割があるので、毛穴の詰まりのもととなり、ニキビができてしまうということにつながるということです。

男性ホルモンは、男性ほどではないですが、女性も分泌をしています。

生理前のニキビの正しい予防・対策方法

生理前のニキビの圧倒的な原因は、体内のホルモンによるものです。

ニキビを作るアクネ菌と、対抗してくれる抗菌ペプチドを減少させてしまう、黄体ホルモン（プロゲステロン）を分泌させなくすることはできません。

なので「施す手がない」と思いがちですが、逆を返せば、抗菌ペプチドを意図的に増やすことができれば、生理前のニキビは予防ことができると言えます。

生理前のニキビには、紫根エキスが効果的！

その方法として、とある植物エキスが注目されています。それは、「紫根エキス」というものです。

紫根エキスは、ムラサキ科ムラサキ属ムラサキソウの根である紫根から抽出された成分です。

紫根エキスには、抗菌ペプチドを増加させ、ニキビの原因であるアクネ菌をやっつけてくれる働きがあります。

また、紫根エキスは、抗炎症作用や殺菌作用が強く、アンチエイジングにも効果があると言われています。

紫根エキスを取り入れるにはスキンケア化粧品がオススメ

どうやって紫根エキスを取り入れればよいのかと、お考えの皆さんにオススメのなのは、「スキンケア化粧品」です。

数は少ないですが、「紫根エキス」が入っているスキンケア製品を使うのが、生理前のニキビに効果的です。

「紫根エキス」が入っている、数少ないオススメのスキンケア製品は、「ピュアメイジング」です。

ピュアメイジングは、シミ・敏感肌・乾燥肌・肌荒れ・シワ・ニキビを、これ一つで防ぐことができるオールインワンジェルです。

先ほど説明した紫根エキスの他にも、乾燥から肌を守る「カモミラエキス」や、ニキビ、肌荒れに効果的な「アルニカエキス」が配合されています。

美白成分も配合されているので、これ一つで生理前のニキビを解消することができ、肌も保湿することができます。

生理前ニキビに悩んでいるなら、ピュアメイジングがおすすめです。

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まとめ

生理前のニキビをあきらめてしまっていた方、ぜひニキビができてしまう原因と予防・対策方法を正しく学んでケアをしてみてください。

きっと数周期を経て、いつの間にか「あれ、そういえば最近生理前にニキビができていないな」と思える日が来るかもしれません。